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ヘルペス再発防止に効果のある生活習慣

ヘルペス再発防止に効果のある生活習慣

ヘルペスはウイルスによる感染症の一つで、一旦感染してしまうと
人間の神経細胞が集中している神経節に潜伏してしまいます。
そのため、再発率が高く一度体内に入ったウイルスを完全に除去する事は出来ないので、
再発を抑える事が大切なのです。

 

普段元気な時であれば、ウイルスはおとなしく発症しませんが、抵抗力の低下した時に、
ウイルスが再び暴れだし再発を繰り返してしまうのです。
疲労やストレスが溜まってしまうと抵抗力が落ちますので再発の可能性が上がります。
まずは日頃の生活習慣として、一日三度のバランスの良い食事を心がけ十分な休息を取る事が大事です。

 

睡眠不足では体の疲れは全くとれませんので、質の良い睡眠を心がけることが大切です。
紫外線も再発の原因となり得るので、海水浴やスキーなどを行う時の紫外線を長時間浴びる場合は
紫外線対策もしっかり行う必要があります。
又ヘルペスが再発してしまった時は、再発した患部を触った手で他の部位を触らない事で、
別の部位への感染を防ぐことが出来ます。手洗いをしっかり行い清潔に保つことも再発を防ぐ効果があります。


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